제주 공항 근처 제주 3대 빵집 준클라시코

안녕하세요~ 맛있는 음식 좋아하는 바마밤꼬입니다!  요즘 여행 가면 그 지역의 유명한 빵집은 꼭 가보는데요. 이번에 제가 소개할 곳은 제주 공항 근처에 있는 제주 3대 빵집으로 불리는 '준클라시코'입니다. 이곳은 빵순이라면 꼭 들러야 할 곳으로 빵지순례 코스로 유명한 곳이기도 합니다. 제주 3대 빵집으로 유명한 베이커리 맛집 '준클라시코'는 제주 도민들 사이에서도 빵이 맛있기로 소문난 곳이에요. 블루리본서베이에 선정됐을 정도로 퀄리티가 뛰어납니다. 천연발효종을 넣어 만든 치아바타나 포카치아는 소화 흡수율을 높여서 먹고 난 후 속이 더부룩함 없이 좋답니다. 블루리본서베이에 선정된 베이커리 맛집 이곳은 미슐랭 가이드 한국판이라고 불리는 블루리본서베이에 소개됐어요. 맛뿐만 아니라 서비스 품질 면에서도 우수하다는 평가를 받았는데요. 그만큼 믿고 먹을 수 있는 안심 먹거리라는 생각이 들었습니다. 다양한 종류의 식빵과 치아바타가 인기 있는 메뉴 '준클라시코'는 가게 위치를 이전하면서 이름을 '르에스까르고'에서 '준클라시코'로 변경했다고 합니다. 이전 후나 전이나 여전히 유명해서 사람들이 줄을 서서 빵을 사가고 심지어 동네 주민들 사이에도 유명하다고 합니다. 여러 가지 맛의 식빵과 치아바타가 이곳의 시그니처 메유인 것 같네요. 특히 글라시코식빵은 설탕량을 줄여서 달지 않고 깔끔한 맛의 발효식빵인데 시그니처 식빵인 것 같았어요. 그리고 원래 초코식빵도 유명했는데 다 판매가 된 건지 이제 더 판매를 안 하시는 건지 보이지 않아서 서운했습니다. 아쉬운 데로 뺑오쇼쿌라 사 먹어 봤는데 이것도 너무 맛있었습니다. 주로 달지 않은 빵을 판매하는데 그 외에 한 끼 식사용으로 손색없는 납작한 플랏을 판매하는데요. 새우플랏, 불고기플랏 등 담백하고 부드러운 빵 안에 도우가 들어가 있는 미니피자 같은 느낌입니다. 빵이 너무 쫄깃해서 그 자리에서 다 먹었어요. 다음에 오면 토마토플랏으로 도전해 봐야겠습니다. 공항에서 가까...

몸의 독소를 배출하기 위한 규칙적인 습관 길들이기

안녕하세요~ 맛있는 음식 찾으러 다니는 바마밤꼬입니다!

우리 몸은 자연스럽게 독소를 제거하고 처리할 수 있는 능력을 가지고 있지만, 알게 모르게 우리 몸은 음식, 생활 노출 등에 통해 독소가 몸에 축적되어 면역 체계가 약화되고 질병에 노출될 수 있습니다. 몸속의 독소가 축적되면 많은 영향을 받게 됩니다. 

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면역 체계가 악화되어 감염과 질병에 노출될 가능성이 높아지고, 염증이 증가되어 다양한 질환이 생길 수 있으며, 여드름, 피부염, 건조함 등 피부 문제가 발생할 수도 있습니다. 또한 우울감, 불안함 등 정상적인 증상이 나타나기도 하며, 신진대사에 영향을 미쳐 에너지가 감소하여 피로감과 무기력함을 느낄 수 있습니다. 

생활 습관을 통한 독소 배출 

1. 충분한 수분 섭취 

물은 몸의 대사 과정을 돕고 독소를 신체에서 배출하는데 중요한 역할을 합니다. 하루 최소 2리터의 물을 마시는 것이 좋으며 야외 활동이 많은 경우에는 더 많은 물을 섭취하는 것이 좋습니다. 

2. 적절한 운동 

운동을 통해 땀을 흘리는 습관을 만들어야 합니다. 규칙적인 운동은 순환계와 림프계의 기능을 개선하여 독소를 효과적으로 제거할 수 있도록 도와줍니다. 높은 온도에 피부를 노출시키면 피부 세포가 손상될 수 있으므로 30분 정도로 활동하는 것이 좋습니다. 

3. 클렌징 음식 섭취 

녹차는 카테킨이라는 항산화가 풍부하며 몸의 노폐물을 제거해 주고 염증을 줄여주는 효과가 있습니다. 레몬에는 비타민C가 풍부하여 강력한 항산화제 역할을 하며, 소화를 촉진시켜 먹은 음식으로부터 노폐물을 방지하는 역할을 합니다. 쉽게 접하고 먹을 수 있는 토마토는 리코펜이 함유되어 있는데 이는 강력한 항산화제로 간에서 독소를 분해하는데 도움을 줍니다. 

4. 명상을 통한 스트레스 관리 

스트레스는 몸의 독소를 제거하는데 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 명상이나 요가, 깊은 호흡은 심신에 좋은 영양을 공급해 주며, 스트레스를 감소시켜 체내의 노폐물을 제거하는데 도움이 됩니다.

독소 제거의 중요성 

독소가 제거됨으로써 우리의 몸은 만성 질환의 위험이 감소되고, 면역 체계가 강화되며, 소화 시스템이 개선되는 등 긍정적인 영향이 생기게 됩니다. 에너지가 상승되어 몸이 가벼워지고 활기차지며, 감기와 같은 질병에 걸릴 확률이 줄어들 수 있습니다. 

이러한 긍정적인 영향을 얻기 위해서는 건강한 생활 습관을 유지하는 것이 중요합니다. 규칙적인 운동, 충분한 수분 섭취, 명상으로 스트레스를 해소하는 등 위에서 소개한 방법을 통해 몸의 독소를 효과 적으로 배출하여 건강한 상태를 유지합시다.

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